ハーブのある楽しい暮らし

タイのマッサージといえば、タイ古式マッサージを思い浮かべる人が多いかと思います。最近では、ハーブの薬効を取り入れたハーバルマッサージが、タイ旅行の際に楽しみたいマッサージとして有名になってきています。

このハーバルマッサージとはハーブボールという、様々なハーブを布などに詰め込み、ボール状にしたものを使用するマッサージのことをいいます。

このハーブボールを使うことによって、ツボなどを刺激すると同時に、ハーブの効果を得ることができます。一度で効果が得られるマッサージですから、人気が出てきているというのも、頷けますよね。

ハーブボールに使用される一般的なハーブは、ポンツクショウガ、ウコン、レモングラス、ショウブなどです。

作り方さえ知っていれば自分でも作ることができ、自宅でハーバルマッサージを行うことができるのです。

作り方は簡単です。上記にあげたようなハーブやお好みのハーブを用意します。ハーブはドライハーブが良いようです。用意したハーブを細かく刻み、サラシやガーゼといった布でしっかりと包み、ボール状にします。

このボール状にしたハーブを１５～２０分ほど水につけ、ハーブをふやかします。
その後、電子レンジなどでお好みの温度に温めれば、直ぐにマッサージに使うことができます。

大きさについては、使いやすい大きさで大丈夫です。ツボ押しなどに使いますので、ある程度キチンと詰め込んだほうが良いようです。薄手のタオルや残りのガーゼなどに包んでから、使ったほうが良いようです。

ハーブボールは、使い捨てではありません。効果が残っている限り、３～５度は使えるようです。

夏場などは傷みやすい時期ですので、冷蔵庫などに保管し、なるべく早く使い切ってしまうほうが良いようです。

注意点はありますが、作り方といっても、ハーブをボール状にまとめることができればＯＫです。

ハーブによって、様々な効果が得られますので、自分だけのオリジナルハーブボールを作ってみると、良いと思います。